ZAPRASZAMY

zainteresowanych słuchaczy Sieradzkiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku na zajęcia integracyjno-rekreacyjno-sportowych z elementami samoobrony dla seniorów jako działanie prozdrowotne organizowane przez:

PPHU DEKOR Robert Wajgelt w Sieradzu.

OFERTA

na prowadzenie Prozdrowotnych Zajęć integracyjno-rekreacyjno-sportowych z elementami samoobrony dla seniorów jako działanie prozdrowotne.

I Założenia programu

Prezentowany program Prozdrowotnych Zajęć integracyjno-rekreacyjno-sportowych dla seniorów jest propozycją zajęć sportowych z elementami samoobrony, zajęć terapeutycznych z elementami gimnastyki relaksacyjnej, Karate Kyokushin i gimnastyki korekcyjno – kompensacyjnej. Program powstał z myślą
o działaniach profilaktycznych w zakresie prozdrowotnym w wieku dojrzałym poprzez uczestnictwo w w/w zajęciach sportowych w swojej grupie wiekowej.

II Cele programu

Wiodące cele programu to: aktywność rekreacyjno-sportowa, nauka i doskonalenie poznanych ćwiczeń i technik sportowych i relaksacyjnych, poprawa wydolności i sprawności fizycznej, a przez to psychicznej, zagospodarowanie wolnego czasu, odreagowywanie negatywnych emocji, budowanie właściwej samooceny, integracja rówieśnicza, a także nabycie i uzupełnienie wiedzy z zakresu zdrowego stylu życia:

aktywności fizycznej,
właściwego odżywiania się i nawadniania organizmu,
działań prozdrowotnych,
relaksacji i umiejętności w zakresie samoobrony.

III Metoda

Prozdrowotne Zajęcia integracyjno – rekreacyjno – sportowe z elementami samoobrony dla seniorów jako działanie prozdrowotne prowadzone będą metodą naśladowczą, zadaniową, zabawową
i informacyjną. Ćwiczenia fizyczne będą poprzedzane i przeplatane mini wykładami z zakresu zdrowego stylu życia.

IV Realizatorzy projektu

Realizator projektu to:
– instruktor samoobrony, trener I klasy karate kyokushin,
– instruktor gimnastyki korekcyjno – kompensacyjnej, instruktor sportu – Karate Kyokushin, instruktor rekreacji
– samoobrona, pedagog terapeutyczny, ze specjalnością rehabilitacja ruchowa, menedżer sportu, trener personalny, plastyk.

V Propozycja cenowa

Proponowana cena od uczestnika za jedne zajęcia sportowe trwające 60 minut wynosi 15,00 zł.
Proponowane dni do przeprowadzania zajęć to: wtorki, środy i czwartki w godzinach 9.00 – 12.00.
PPHU Dekor oferuje organizowanie wyjazdów sportowo – integracyjnych.

VI Miejsce zajęć

MDK w Sieradzu.

Opracowali:
– Trener Klasy I Karate Kyokushin i instruktor samoobrony Robert Wajgelt
– Pedagog terapeutyczny, ze specjalnością rehabilitacja ruchowa instruktor dyscypliny sportu Karate Kyokushin, instruktor samoobrony, instruktor gimnastyki korekcyjno – kompensacyjnej Beata Wajgelt

Zainteresowanych prosimy o kontakt z sekretariatem SUTW.

ZAPRASZAMY

21 listopada 2021 r. (niedziela) do Teatru Muzycznego w Łodzi

na spektakl „Prosimy nie wyrywać foteli”.

Koszt 80 zł. (bilet, ubezpieczenie, transport).

Wyjazd godz. 16.30 – parking ZUS

Zapisy do 05.11.2021 r.
Wpłaty do 10.11.2021r. w Sekretariacie SUTW.
Realizacja w zależności od ilości chętnych osób.

ZAPRASZAMY NA SPOTKANIE INTEGRACYJNE

w dniu 19 października 2021 r. (wtorek)

w godz. 17.00-23.00

Restauracja PRZYSTAŃ

Gra ZESPÓŁ MUZYCZNY

Koszt 50 zł. SUTW/70 zł osoba towarzysząca oraz sympatycy UTW.

Zapisy i wpłaty do 14.10.2021 r. w sekretariacie SUTW (MDK)

PLAN ZAJĘĆ SUTW 2021/2022 – semestr I
Poniedziałek
15.40 – 16.40 – zumba – B. Toboła – s. gimnastyczna MDK

Wtorek
10.00 – 11.00 – joga – Studio Relaks
13.00 – 14.30 – zajęcia informatyczne – M. Żywica       – s. 27 CKU
15.00 – 16.30 – zajęcia informatyczne – M. Sałaciński – s. 27 CKU
16.30 – 18.00 – zajęcia informatyczne – M. Sałaciński – s. 27 CKU

Środa
9.30 – 11.00 – język francuski – D. Szczepaniak – MDK
12.00 – 13.30 – język angielski – S. Ruta – MDK
14.15  – 15.45 – język angielski – M. Kaczmarek – MDK
16.00 –17.30 – język niemiecki – M. Kaczmarek – MDK
18.00 – 19.00 – basen

Czwartek
10.00 – 11.30 – rysunek – D. Kuśmierczak-Skotnicka – MDK
11.00  – 12.30 – język włoski – P. Buczko – MDK
14.00 – 15.30 – język rosyjski – I. Jaśniak-Wielec – MDK
15.30 – 19.30 – brydż – J. Smus – MDK
18.00 – 19.00 – kręgle – Klub Prorock

Piątek
12.15 – 13.15 – gimnastyka – B. Toboła – s. gimnastyczna MDK
13.15 – 14.15 – gimnastyka – B. Toboła – s. gimnastyczna MDK
13.00 – 14.30 – język angielski – D. Banaś – MDK
16.00 – 17.30 – malarstwo – J. Janiak-Gawrych – s. 31 CKU

Do ustalenia termin: warsztatów literackich,

Uwaga!
– Opłata miesięczna za zajęcia JOGI wynosi 40 zł.
– Pierwsze zajęcia z języka rosyjskiego odbędą się 7 października 2021 r. o godz. 14.00 w budynku MDK.

Sieradzkie Centrum Kultury,
Fundacja Miasto Kultury oraz
Fundacja Rozwoju Tak Czy Owak
przy współudziale wielu zaangażowanych instytucji

zaprasza
Słuchaczy Sieradzkiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku

na spotkanie z Katarzyną Figurą
w Teatrze Miejskim w czwartek 30 września 2021 r. o godz. 18.00
w ramach sieradzkiego Maratonu Filmowego i projektu „Orbitowanie z Lemem”.
Wstęp wolny.
Mamy zarezerwowane 30 miejsc.
Zapisy w sekretariacie SUTW.
Liczy się kolejność zgłoszeń.

ZAPRASZAMY

chętnych na 1-dniową wycieczkę do Kalisza i Gołuchowa
w dniu 26 października (wtorek) 2021 r.
Koszt – 120,00 zł od osoby.
Szczegóły w poniższym opisie.

Wpłaty w sekretariacie Sieradzkiego Uniwersytetu III Wieku
w terminie do 15 października br.
ul. Tysiąclecia 3
tel.     43 822 79 42 w. 21
kom. 609 135 000

Zapraszamy na spektakl RÓBMY SWOJE do Teatru Jaracza w Łodzi 10 października br. na godz. 16.00.

Wyjazd – godz. 14.00 spod ZUS w Sieradzu.

Ceny:
– bilet         – 45,00 zł
– przejazd – 20,00 zł

Zapisy w sekretariacie SUTW

Informujemy, że w dniu 6 (poniedziałek) września 2021 r. o godz. 11.00 w MDK odbędzie się zebranie Zarządu SUTW.

Prosimy o obecność.

Sekretariat SUTW

Zarząd Samorządu Słuchaczy Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Sieradzu

zaprasza

na inaugurację roku akademickiego 2021/2022,
która odbędzie się 09.09.2021r. o godz. 9.00

w sali widowiskowej MDK
w Sieradzu, ul. 1000-lecia 3.

 

Podchodźmy wszyscy odpowiedzialnie do panującej sytuacji epidemicznej!!!

  • maseczka
  • odkażanie
  • szczepienie

Szanowni Państwo,

przesyłam Państwu informacje o prowadzonych przez Urząd Miasta Sieradza szkoleniach dla seniorów i przedsiębiorców. Być może jest wśród Państwa lub Państwa bliskich ktoś zainteresowany powyższymi zagadnieniami. Serdecznie zapraszam.

Zapisy na szkolenia dla przedsiębiorców odbywają się drogą elektroniczną: eszkolenia@sieradz.eu (pozostało kilka wolnych miejsc)

Zapisy dla Seniorów odbywają się stacjonarnie w przyszłym tygodniu w Centrum Informacji Kulturalnej w Sieradzu. 31.05.2021 oraz 01-02.06.2021 w siedzibie Centrum Informacji Kulturalnej w Sieradzu w godzinach 9:00 – 12:00.

Zachęcamy.

Pozdrawiam Żanetta Marzuchowska
tel. 504 059 595

—————————————————————–

Urząd Miasta Sieradza zaprasza na cykl bezpłatnych szkoleń „e-Sieradz” w projekcie „Gmina na czasie” realizowanym w ramach Programu Operacyjnego Polska Cyfrowa na lata 2014-2020, Oś Priorytetowa nr 3 „Cyfrowe kompetencje społeczeństwa” Działanie nr 3.1 „Działania szkoleniowe na rzecz rozwoju kompetencji cyfrowych”

W ramach projektu realizowane są szkolenia dla różnych grup użytkowników Internetu. Będą szkolenia dla przedsiębiorców podczas, których dowiedzą się w jaki sposób realizować swój biznes w sieci lub stworzyć swoją stronę internetową. Szkolenia dla przedsiębiorców odbędą się w formule online.

Będzie duży pakiet szkoleń dla seniorów. Poznają tajniki sieci społecznościowych, komunikatorów i smartfonów. Seniorzy będą mogli również zapisać się na szkolenia z zakresu finanse w sieci. Część szkoleń Urząd Miasta Sieradza kieruje również do rodziców dzieci. Pozwoli to na poszerzenie wiedzy na temat współczesnych technik pozwalających na bezpieczne uczestnictwo dzieci w Internecie.

Zapisy na szkolenia przyjmujemy pod adresem mailowym: eszkolenia@sieradz.eu
Będzie można ich również dokonać osobiście w dniach 31.05.2021 oraz 01-02.06.2021 w siedzibie Centrum Informacji Kulturalnej w Sieradzu w godzinach 9:00 – 12:00.
Szkolenia będą prowadzone w formule online oraz stacjonarnie. Bezpośredni kontakt z edukatorami mają zapewnieni przede wszystkim seniorzy. Szkolenia odbędą się w Miejskiej Bibliotece Publicznej w Sieradzu.

3 załączniki: