Walka o zdrowie i życie ludzkie. Stop plastikowym noworodkom. Ochrona planety, zwierząt.
To akcja skierowana do Wszystkich w celu eliminacji zakupu, konsumpcji plastiku który powoduje wiele chorób począwszy od nowotworów, przez choroby hormonalne, niepłodność, Alzhaimera i Parkinsona i inne.
Serdecznie zapraszamy na cykl zajęć ruchowych, które odbywać się będą w ramach projektu AKTYWNY SENIOR w Sali Widowiskowej przy Spółdzielczym Domu Kultury. Bezpłatne zajęcia ogólnorozwojowe odbywać się będą do 18 grudnia 2024 r.
W każdą środę: I grupa o godz. 950 i II grupa o godz. 1100 W każdy piątek: I grupa o godz. 950 i II grupa o godz.1100
Liczba miejsc ograniczona.
Zapisy w Spółdzielczym Domu Kultury u Pani Karoliny Piekarek,
Sieradz, ul. Al. Pokoju 11c, tel. 43 827 16 20 oraz w sekretariacie SUTW do dnia 24 października 2024 r.
zainteresowanych słuchaczy Sieradzkiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku na zajęcia integracyjno-rekreacyjno-sportowych z elementami samoobrony dla seniorów jako działanie prozdrowotne organizowane przez:
PPHU DEKOR Robert Wajgelt w Sieradzu.
OFERTA
na prowadzenie Prozdrowotnych Zajęć integracyjno-rekreacyjno-sportowych z elementami samoobrony dla seniorów jako działanie prozdrowotne.
I Założenia programu
Prezentowany program Prozdrowotnych Zajęć integracyjno-rekreacyjno-sportowych dla seniorów jest propozycją zajęć sportowych z elementami samoobrony, zajęć terapeutycznych z elementami gimnastyki relaksacyjnej, Karate Kyokushin i gimnastyki korekcyjno – kompensacyjnej. Program powstał z myślą
o działaniach profilaktycznych w zakresie prozdrowotnym w wieku dojrzałym poprzez uczestnictwo w w/w zajęciach sportowych w swojej grupie wiekowej.
II Cele programu
Wiodące cele programu to: aktywność rekreacyjno-sportowa, nauka i doskonalenie poznanych ćwiczeń i technik sportowych i relaksacyjnych, poprawa wydolności i sprawności fizycznej, a przez to psychicznej, zagospodarowanie wolnego czasu, odreagowywanie negatywnych emocji, budowanie właściwej samooceny, integracja rówieśnicza, a także nabycie i uzupełnienie wiedzy z zakresu zdrowego stylu życia:
aktywności fizycznej,
właściwego odżywiania się i nawadniania organizmu,
działań prozdrowotnych,
relaksacji i umiejętności w zakresie samoobrony.
III Metoda
Prozdrowotne Zajęcia integracyjno – rekreacyjno – sportowe z elementami samoobrony dla seniorów jako działanie prozdrowotne prowadzone będą metodą naśladowczą, zadaniową, zabawową
i informacyjną. Ćwiczenia fizyczne będą poprzedzane i przeplatane mini wykładami z zakresu zdrowego stylu życia.
IV Realizatorzy projektu
Realizator projektu to:
– instruktor samoobrony, trener I klasy karate kyokushin,
– instruktor gimnastyki korekcyjno – kompensacyjnej, instruktor sportu – Karate Kyokushin, instruktor rekreacji
– samoobrona, pedagog terapeutyczny, ze specjalnością rehabilitacja ruchowa, menedżer sportu, trener personalny, plastyk.
V Propozycja cenowa
Proponowana cena od uczestnika za jedne zajęcia sportowe trwające 60 minut wynosi 15,00 zł.
Proponowane dni do przeprowadzania zajęć to: wtorki, środy i czwartki w godzinach 9.00 – 12.00.
PPHU Dekor oferuje organizowanie wyjazdów sportowo – integracyjnych.
VI Miejsce zajęć
MDK w Sieradzu.
Opracowali:
– Trener Klasy I Karate Kyokushin i instruktor samoobrony Robert Wajgelt
– Pedagog terapeutyczny, ze specjalnością rehabilitacja ruchowa instruktor dyscypliny sportu Karate Kyokushin, instruktor samoobrony, instruktor gimnastyki korekcyjno – kompensacyjnej Beata Wajgelt
Zainteresowanych prosimy o kontakt z sekretariatem SUTW.
UWAGA SŁUCHACZE SUTW
Prosimy o sprawdzanie wpisów na naszej stronie internetowej – szczegóły odnośnie poniższych planów będą znane w poniedziałek 27.01.2020 r.
W planach:
1. spotkanie z lekarzami z Przychodni Lekarskiej ESKULAP – planujemy – środa 29 stycznia 2020 r. godz. 17.00
2. spotkanie z chętnymi w sprawie wyjazdu do Włoch (czerwiec 2020 r.) oraz wyjazdu do sanatorium Perła do Grodna (wrzesień 2020 r.) – planujemy – środa 29.01 ok. godz. 19.15.
Spotkanie z Przychodnią Lekarską Eskulap 29 stycznia (środa) 17:00 (aula)
Centrum Edukacji Zawodowej i Przychodnia Lekarska Eskulap zapraszają na spotkanie z geriatrą dr Justyną Wardęgą i neuropsychologiem Tomaszem Misiakiem .
Tematy spotkania: 1.Psychologiczne problemy osób starszych. 2.Choroby demencyjne: jak rozpoznać i jak leczyć? 3.Przesiewowe badania zaburzeń pamięci. 4.Przesiewowe badania cukru i ciśnienia. 5.Edukacja profilaktyczna w zakresie chorób nadciśnienia i cukrzycy. 6.Konsultacje do programu bezpłatnej profilaktycznej kolonoskopii.
